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跳绳减肥腿会越跳越粗吗

简介:

跳绳后进行拉伸是不会使腿越变越粗的。跳绳结束后做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀,这样就能防止出现萝卜腿的现象。我一般在跳绳结束后拉伸15分钟左右,这样不仅不会让腿越来越粗,还会使腿部线条好看。

  • 跳绳减肥的正确方法

    跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力,因此跳绳减肥是最佳选择。那么跳绳减肥的正确方法与技巧是什么呢?接下来跟着她时代的小编一起来详细了解一下,感兴趣是伙伴快来看一下吧。跳绳减肥的正确方法1.用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要过度弯曲身体,而成为自然弯曲的姿势。跳时,呼吸要自然有节奏。2. 两手分别握住绳两端的

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