游泳

简介：

游泳是一种非常热门的运动，在水下通过人体的浮力以及肢体的摆动，让自己的身体在水中按照一定的规律运动，是一种非常有益身心的运动。而且由于游泳时的阻力相较于在空气中的大，而且水温一般也比气温低，所以游泳减肥的瘦身效果也是非常不错的，是一种很不错的减肥运动。

长袖泳衣会不会阻碍游泳

长袖泳衣是不会阻碍游泳，只要是泳衣，自己能接受的款式就行，冬天有人是喜欢穿长袖款的泳衣，其实长袖泳衣还是短袖泳衣看个人喜好啦，没必要纠结这个。
游泳减肥还是健身减肥

游泳属于有氧运动，可以充分燃烧体内的糖分和脂肪，还有利于心血管系统健康，进行游泳1小时大约可以消耗掉650千卡左右的热量。而健身是指在健身房采取器械训练的方式，属于无氧运动，主要是靠肌糖原的无氧分解产生能量。因此，想要塑形、令肌肉更明显的人，可以选择健身。如果是单纯想要减脂，推荐选择游泳。
天天游泳能减肥吗

天天游泳是可以减肥的，因为游泳过程中所受到的阻力很大，会消耗大量的热量，而且水中的传热性能要比空气中大，所以同等条件下，水中热量散失要比空气中快得多，这就间接的消耗了脂肪和身体糖分。在水中，身体的体重有一部分会被浮力承担，能够起到按摩美容的作用。
泳衣要选小一号么

一般专业运动员会选择比自己尺码稍小一号来穿，但作为一般游泳爱好者来说，选择合适尺寸最好，不要怕穿上紧就选择大一号的泳衣，选择了大一号的泳装，开始穿着蛮舒服的，也不紧，也不勒，后面就会觉得越穿越大，很快就穿不了，加之保养泳装方法不对，再贵的泳装，寿命也只有几次。
冬泳注意什么

冬泳需要注意：1、喝酒容易加速体温的散失，而且酒精对中枢神经还会起到麻痹的作用，降低心肌收缩力，影响心脏正常的功能，因此在酒后不可以去游泳。2、空腹游泳容易影响食欲以及自身的消化功能，在游泳过程中也容易发生头昏和乏力等情况，因此要避免空腹喝酒。3、不要在不熟悉的水域游泳。