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男士减肥

简介:

许多男士一到中年肚子就开始隆起,啤酒肚的身影无处可藏,而面对日益肥胖的身体,不仅是各位男士所忧愁的,妻子也是非常担心他们的状态,希望可以减肥成功,恢复健康的身体,而对于男士来说有哪些有效且安全健康的减肥方法呢,感兴趣的小伙伴就跟小编一起来看看吧。

  • 男士脸部减肥方法

    男士要想瘦脸,除了健身饮食控制外可以再日常针对性的训练,如拍打脸部、按压按摩面部、面部刮痧,等等都能帮助瘦脸。瘦脸不同于减肥那么麻烦,只需要保持一些小习惯,比如走路的时候可以稍微昂着头,这样可以消除双下巴,另外无聊的时候可以鼓起嘴巴,坚持十多秒,再重复动作,反复进行也可以达到瘦脸的目的。

  • 男士肚子大怎么减肥最有效的方法

    男士肚子大减肥方法可以做仰卧起坐,俯卧撑,转呼啦圈,骑自行车,少喝啤酒,啤酒几乎是最容易形成男人大肚腩的酒类,三餐一定要有规律,按时吃饭。要是下午感觉到饥饿感,可以稍微进食点脂肪含量低的食物。

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